Como melhorar a digestão com alimentos naturais...

 

Alguns alimentos ajudam melhoram a digestão e reduzem estufamento e desconfortos.

* Mamão e Abacaxi: Contêm enzimas (papaína e bromelina, respectivamente) que auxiliam na quebra de proteínas, facilitando a digestão.

* Kiwi: Ajuda na digestão de proteínas e no trânsito intestinal.

* Gengibre: Anti-inflamatório natural, excelente para má digestão e queimação.

* Chás (Hortelã, Boldo, Camomila, Alecrim): O chá de boldo é ótimo para a produção de bile, enquanto a hortelã e a camomila reduzem gases e relaxam o estômago. 

E lembre-se, a digestão começa na boca. Mastigar bem os alimentos reduz o esforço do estômago, tornando a digestão mais rápida e reduzindo os desconfortos.

💬 Quer melhorar sua digestão de forma natural? Agende sua consulta!