Você come saudável mas está sempre estufada? Esses alimentos podem ser os culpados....

Você come saudável, mas termina o dia inchada?

Você pode estar comendo esses alimentos diariamente que pioram a distensão abdominal.

🥦Brócolis → rico em carboidratos fermentáveis, pode gerar gases e distensão abdominal.

🍎Maçã → contém sorbitol que fermenta no intestino.

🫘Feijão → tem carboidratos que aumentam a produção de gases.

🧄Alho → altamente fermentável, pode distender bastante o abdômen.

🍞Pão integral → contém frutanos que tendem a fermentar em intestinos mais sensíveis.

São todos alimentos saudáveis, mas se o intestino não estiver equilibrado, eles vão gerar desconforto e sintomas.

Esses alimentos são um problema para você? Está na hora de reorganizar sua alimentação.